Сайт про Норильск
Подписка
-4°
  • Город
  • Общество
  • Экономика
  • Культура
  • Спорт
  • Проекты
Здорово живём

Здорово живём

Как сохранить здоровье, молодость и красоту: советы экспертов.

Действенная альтернатива
20 ноября 2022г

Действенная альтернатива

Движение — жизнь! Причем движение правильное и полноценное, добавляют специалисты–кинезиологи. Правильные движения снимут мышечный спазм, ликвидируют болевой синдром, восстановят обменные процессы.

Сохранить и преумножить
10 июля 2022г

Сохранить и преумножить

Биоламинирование, экранирование, ботокс, «Счастье для волос»... От многообразия салонных уходовых процедур пестрит в глазах. Однако любой мастер подтвердит, что не придумали ещё процедуру, которая раз и навсегда преобразит волосы. А вот поддержать здоровье волос поможет правильный домашний уход.

Держи баланс
26 июня 2022г

Держи баланс

Согласно исследованиям, лишь 15% населения нашей страны не страдает от недостатка витаминов и микроэлементов в организме. Логично, что мы то и дело засматриваемся на аптечные прилавки, задаваясь вопросом: «Что бы такого попить, чтобы чувствовать себя лучше?».

Даже если не болит
13 июня 2022г

Даже если не болит

Взять дополнительный оплачиваемый выходной на работе и пройти бесплатное обследование в поликлинике, за которое в частном медцентре придётся отдать более восьми тысяч рублей, — такую возможность даёт программа диспансеризации. И не стоит упускать этот шанс, даже если вас ничего не беспокоит.

Поделись улыбкою своей
22 мая 2022г

Поделись улыбкою своей

Улыбайтесь, это всех раздражает! А если вы при этом улыбаетесь во все 32 белоснежных ровных зуба, лучше держите при себе амулет от сглаза и порчи. С нынешними ценами на услуги стоматолога окружающие вполне могут слать в вашу сторону лучи чёрной зависти. Сегодня мы как раз расскажем, как самостоятельно поддерживать здоровье полости рта, чтобы сэкономить на услугах дантиста.

Уходим от проблем
17 апреля 2022г

Уходим от проблем

10 000 шагов — минимальная протяжённость оздоровительной пешей прогулки, утверждённая Всемирной организацией здравоохранения. Но всем ли подходит такая норма? Разберёмся в статье.

Так себе альтернатива
3 апреля 2022г

Так себе альтернатива

Закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» 2013 года должен был помочь в борьбе с курением. Однако на практике многие курильщики просто перешли на электронные нагреватели табака и средства доставки никотина. Но действительно ли они безопасны?

В цепких лапах инсомнии
12 марта 2022г

В цепких лапах инсомнии

Нарушения сна можно по праву считать болезнью XXI века. И у северян она проявляется куда ярче и чаще, чем у жителей средней полосы России. В особенности это ощущается при выходе из полярной ночи. Что может помочь выспаться, разберём в этой статье.

В чьих руках расслабиться?
9 марта 2022г

В чьих руках расслабиться?

Большинство из нас в ежедневном марафоне работа–дети– быт помнят, что надо бы уделить себе любимой немного времени, но на практике выкроить драгоценные минуты или средства не получается. Международный женский день даёт шанс исправиться и подарить себе час или два в заботливых руках массажиста.

Индикатор здоровья
20 февраля 2022г

Индикатор здоровья

В пандемию многие столкнулись с проблемой интенсивного выпадения волос. Связано это с так называемым постковидным синдромом. За советом, как исправить ситуацию, мы обратились к специалисту — дерматовенерологу-косметологу одной из норильских клиник.

Здоровье в ваших руках
30 января 2022г

Здоровье в ваших руках

Жители Красноярского края плавно входят в период сезонного роста заболеваний вирусными инфекциями. Эпидпорог по гриппу и ОРВИ уже превышен на 64,9%, и это не предел. Как же защитить себя и близких?

Чем согреться?
16 января 2022г

Чем согреться?

В перерывах между трескучими морозами и пургой сложно найти окно хорошей погоды, чтобы, наконец, насладиться уличными зимними забавами. Остаётся сидеть дома перед телевизором или экраном компьютера? Так себе перспектива. А может, лучше основательно подготовиться к прогулке и, несмотря на капризы погоды, получить удовольствие?

Дело тёмное
12 декабря 2021г

Дело тёмное

Именно в период, когда надо бы со всем энтузиазмом погрузиться в предновогоднюю суету, большинство норильчан накрывают усталость, подавленность и раздражительность. Бывалые тут же списывают весь этот малоприятный комплекс на полярную ночь, разводят руками: мол, знаем, где живём, и просто терпят до первых лучей солнца. А ведь можно и по–другому.

А у вас есть хвост?
26 ноября 2021г

А у вас есть хвост?

Коварство коронавирусной болезни не только в непредсказуемом течении, но и в отсроченных последствиях. В среднем через три–четыре месяца после выздоровления в некоторых случаях человек ощущает один или несколько симптомов так называемого постковидного синдрома или «ковидного хвоста». Причём это не просто неприятные ощущения, они могут стать тревожными сигналами смертельно опасных осложнений.

Как сдержать удар
12 ноября 2021г

Как сдержать удар

По данным Фонда по борьбе с инсультом в России каждые полторы минуты кто–то переносит инсульт. Одно мгновение — и клетки мозга человека начинают умирать от кислородного голодания. Когда риски так высоки, каждый должен знать, как распознать инсульт и как действовать в таких случаях.

Что есть, то есть
24 октября 2021г

Что есть, то есть

Одна из основ нашего здоровья — это то, что мы едим. И хотя сегодня всё больше внимания уделяется питанию, по данным Росстата половина россиян страдает от лишнего веса. Давайте разберёмся, что же такое здоровое питание.

Защитная реакция
3 октября 2021г

Защитная реакция

Иммунитет — это естественная защита нашего организма, который день и ночь борется с бактериями и вирусами. Однако даже самую сильную иммунную систему могут пошатнуть стресс, вредные привычки, суровые климатические условия, а также нехватка витаминов. О том, как поддерживать свой организм и что надо делать, чтобы реже болеть, рассказал врач–терапевт Центра здоровья Валерий Потапов.

Главное – без фанатизма
24 июля 2021г

Главное – без фанатизма

Современным женщинам приходится не только вести дом, воспитывать детей, но ещё и работать наравне с мужчинами, и при этом они должны хорошо выглядеть. И если раньше наши мамы во время беременности беспокоились только о здоровье будущего малыша, то сейчас слабый пол заботит ещё и вопрос сохранения фигуры. Некоторые продолжают тренироваться даже в интересном положении. О том, как это правильно делать, и о своём опыте рассказала фитнес–тренер Юлия Красникова.

Ты возьми её с собой
3 июля 2021г

Ты возьми её с собой

Лето — пора отпусков, однако, собираясь на отдых, нелишним будет позаботиться о своем здоровье и захватить в путешествие аптечку. О самых необходимых в дороге средствах расскажет врач Алина Саутиева.

Северное лето: загореть и не выгореть
20 июня 2021г

Северное лето: загореть и не выгореть

После давящей темноты полярной ночи начало полярного дня кажется благом, но его воздействие на организм северян может оказаться не менее негативным. Ведь из–за избытка солнечного света нарушаются биоритмы, которые управляют всем нашим организмом и синхронизируют работу внутренних органов. Как поддержать здоровье в этот период, «Заполярной Правде» рассказал врач–терапевт Валерий Потапов.

А когда наступит ваш день независимости?
30 мая 2021г

А когда наступит ваш день независимости?

Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения. В преддверии этого дня «Заполярная Правда» побеседовала с врачом–терапевтом Валерием Потаповым об этой пагубной привычке, чтобы привлечь внимание читателей к этой проблеме.

Держите АД в узде
22 мая 2021г

Держите АД в узде

Когда артериальное давление (АД) в норме — это показатель хорошего состояния здоровья человека. К сожалению, чаще всего о необходимости следить за ним люди вспоминают только при выявлении заболеваний сердечно–сосудистой системы. На самом деле, каждый должен знать всё о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам. Подробнее обо всём, что связано с АД «Заполярной Правде» рассказала Алсу Мирзоева, руководитель местного штаба Всероссийского общественного движения волонтёров–медиков в Норильске.

На чаше весов
1 мая 2021г

На чаше весов

По статистике каждая третья женщина в мире периодически сидит на диете. Тем не менее, эта сфера до сих пор полна мифов, которые нам сегодня поможет развеять нутрициолог и сертифицированный тренер Наталья Сайфулина.

Не щади живота своего
17 апреля 2021г

Не щади живота своего

Довольно часто можно встретить мужчин с большим животом, в простонародье именуемым пивным. Немало и женщин с таким типом телосложения. Виной всему висцеральный жир. О том, откуда он берётся и как с ним бороться, расскажет наш постоянный эксперт — врач–терапевт Валерий Потапов.

Переходим к летним процедурам
4 апреля 2021г

Переходим к летним процедурам

Каждую весну я, как любая нормальная женщина, вступаю на тропу войны с лишними килограммами. Один из способов, помогающих терять ненавистные сантиметры в объёмах, — физические упражнения, то есть занятия спортом. А какой же вид фитнеса подходит женщинам больше всего? Об этом мы поговорили с сертифицированным фитнес–тренером Натальей Сайфулиной.

Чтобы ритмы не сбивались
14 марта 2021г

Чтобы ритмы не сбивались

Полярная ночь наконец закончилась, правда, пока ранним утром всё так же темно и трудно просыпаться, услышав зов будильника. Из года в год в этот период хочется спать, настроение — ниже среднего, быть в тонусе очень сложно. В чем тут дело, мы узнали у врача–терапевта Валерия Потапова.

Вес взят!
24 января 2021г

Вес взят!

«Заполярная Правда» представляет новый проект «Здорово живём» — о том, как сохранить здоровье, молодость, красоту и придерживаться здорового образа жизни.

Другие спецпроекты
Машина времени

Специальный проект

Норильск - фронту

Специальный проект

Город принял

Специальный проект

Забавная полянка

Специальный проект

Полюс притяжения

Специальный проект

Город мастеров

Специальный проект

Закон и порядок

Специальный проект

Дело житейское

Специальный проект

Возможно всё

Специальный проект

На старт!

Специальный проект

Герои Победы

Специальный проект

Промышленный словарь

Специальный проект

В десятке

Специальный проект

Наш общий юбилей

Специальный проект

Время первых

Специальный проект

Подвиг народа

Специальный проект

Стратегический запас

Специальный проект

Элементарно

Специальный проект

Визитная карточка

Специальный проект

Глава: каким ему быть?

Специальный проект

Норильск многоликий

Специальный проект

Подписаться
Выберите, в каком варианте вы хотите получать новости
Онлайн
Бумажная газета
Назад к выбору варианта подписки
Подписка на газету

Печатная версия нашего издания, которая отправляется на любой указанный почтовый адрес на территории Норильска обычной корреспонденцией

Сумма к оплате:  ₽

Телефон
Назад к выбору варианта подписки
Свежие новости прямо на электронную почту

В рассылку включается информация о событиях, опубликованных в течение дня в оперативно обновляемых разделах сайта gazetazp.ru

 

Если письмо не пришло, проверьте папку "Спам".
Чтобы письма в дальнейшем туда не попадали, пометьте данное письмо как "Не спам".

Ваш адрес Email успешно добавлен в базу подписки. Письмо с кодом активации подписки отправлено на адрес {{email}}.

Услуга подписки успешно активирована для адреса {{email}}.

Ваш адрес Email обнаружен в базе подписчиков. Письмо с кодом активации подписки отправлено на адрес {{email}}.

Письмо с кодом удаления подписки отправлено на адрес {{email}}.

Для адреса {{email}} уже активирована услуга подписки.

Заполярная правда

663300, Норильск, ул. Богдана Хмельницкого, 18
При использовании материалов сайта гиперссылка на сайт gazetazp.ru обязательна.

zp@gazetazp.ru
Главное
  • Город
  • Общество
  • Экономика
  • Культура
  • Спорт
  • Проекты
Редакция
  • История газеты
  • Архив ЗП
  • Редакция ЗП
  • Документы
  • Реклама
Рейтинг@Mail.ruЯндекс.Метрика
© 2023 Заполярная Правда

Вход

Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Войти через VKontakte
Войти через Twitter
Забыли пароль?

Регистрация

Уже зарегистрированы? Войти
Регистрация через VKontakte
Регистрация через Twitter